Mais idosos vivendo sozinhos: como manter autonomia e segurança na rotina tem sido desafio para famílias

Com filhos morando longe e famílias menores, cresce a preocupação com a independência de idosos e histórias mostram caminhos possíveis 

Famílias menores, filhos morando em outras cidades ou até fora do país, e um número crescente de idosos vivendo sozinhos. Esse é um cenário cada vez mais comum no Brasil e que levanta uma preocupação silenciosa: até que ponto esses idosos conseguem manter autonomia e segurança no dia a dia? 

Atividades simples, como cozinhar, lembrar dos remédios, ir à padaria ou resolver imprevistos, passam a ser indicadores importantes de independência. E, para muitas famílias, garantir que pais e mães consigam manter essa rotina com segurança virou um desafio. 

Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o número de brasileiros que vivem sozinhos cresceu 52% em 12 anos. Em 2024, quase um em cada cinco domicílios é ocupado por apenas uma pessoa. 

Entre as mulheres, esse cenário é ainda mais evidente, mais da metade das que vivem sozinhas têm mais de 60 anos, cerca de 55,5%. 

O que diz a especialista? 

Nesse contexto, atividades que estimulam o cérebro têm ganhado espaço como aliadas da independência no envelhecimento. Os ambientes também promovem a convivência, rotina e segurança emocional, fatores essenciais para quem enfrenta o envelhecimento sozinho. 

Dados de uma pesquisa da Universidade de São Paulo reforçam esse cenário. O estudo, que acompanhou idosos saudáveis por até dois anos, apontou ganhos significativos em memória. Os participantes relataram 60% menos queixas sobre o próprio desempenho cognitivo, além de uma melhora de 11% nas funções executivas.  

Segundo Patrícia Lessa, “Quando o idoso consegue organizar a própria rotina, lembrar compromissos, tomar decisões e lidar com situações do dia a dia, ele mantém algo fundamental, que é a autonomia. E isso impacta diretamente na qualidade de vida e também na segurança que a família sente, mesmo à distância”. 

Ela reforça que o estímulo cognitivo vai além da memória. “Estamos falando de independência, conseguir cuidar da própria vida, manter hábitos, resolver problemas simples e continuar ativo socialmente”. 

O que é o Supera?  

O Supera é uma empresa educacional de estimulação cognitiva brasileira, sediada em São José dos Campos e com mais de 250 unidades em todo território nacional. Fundada há 20 anos, possui metodologia pioneira, validada por estudo científico conduzido por pesquisadores da USP, responsável por desenvolver habilidades cognitivas e socioemocionais fundamentais para a vida diária de crianças, adolescentes, adultos e idosos. O método oferece atividades variadas, que envolvem novidades e desafios, adequadas às diferentes faixas etárias.